枕元に置いておくだけで、睡眠の質を記録してくれ、睡眠リズムを整える眠りの全てをサポートしてくれる人気のアラームアプリ 「熟睡アラーム」の月次レポート では、1か月単位で毎日の記録の集計が確認できます。 「熟睡アラーム」の月次レポートでは、1か月単位で毎日の記録の集計が確認できるので、自分の睡眠の傾向を知り、改善に役立てることができます 寝る時でもいつでも一緒？ 枕元にスマホを置くリスクとは モテ子 スマホは身体の一部ではないのよ。 皆さんは、スマートフォンをベッドや布団の近くに置いて寝ていませんか。 音楽にアラーム、タスク機能など横になりながら作業ができるので、便利ですよね。 そんな生活の一部になっているスマホですが、枕元に置いている人には注意したほうが特に画面を間近で見るスマホは特に要注意とされています。 「寝る前スマホ」による睡眠障害は若年層に多く、厚生労働省も注意を呼びかけています。 スマホは手の届かない所へ、寝る前の使用を控える 睡眠不足は、注意力や作業能率の低下を招き、生産性の悪化、事故やヒューマンエラーを引き起こす要因になります。 また、睡眠不足が長く続くと、疲れが
ララしあコネクト で睡眠ログをはじめよう ただいまarrows使用中 第149回 Arrows Life
